Как похудеть без диет вопрос смешной. Но на самом деле все намного серьезнее. Например, я веду здоровый образ жизни. Не ем сладкое, минимум мучного, минимум жаренного. Слежу что бы белки и углеводы организм получал. Образ жизни малоподвижен, но найти время в плотном рабочем графике на сорт просто нет. Пешком на работу и обратно, самыми длинными путями. Вес мой уже 2 года не рос и не падал. Что еще исключить? Меньше есть? Тогда у меня сильнейшая слабость (и так минимум позволенный).
Возможно какие-то добавки ускорят обмен веществ? Мне уже за сорок немного и по этому в этом вполне может крыться причина. Но я верю что похудеть смогу без спорта, даже не покупаю вещи на размер больше. Все в притык, но таким образом, я помню что нужно сдерживаться.
А может после сорока нет возможности больше похудеть без реальных усилий?
Марина
2 комментария. Оставить новый
Я занимаюсь фитнесом с 24 лет. Родила, и очень поправилась. Пошла на занятия и осталось вот до 46 лет пока. Бросать не собираюсь. Образ жизни здоровый, диет ни когда не придерживалась, ну наверное потому что нормально питаемся с мужем. Где-то пару лет назад начала набирать вес. Медленно, незаметно вроде. Но теперь это ощутимо и заметно по одежде. Ни чего не меняла в своем рационе и распорядке. Муж так же, но раньше меня на 5 лет. Пробовали сократить калории, без рез0ультатно, даже проблемы начались со здоровьем. Вывод один, возраст есть возраст.
Больше заниматься сексом. Лучше с самого утра. Утренний секс вызывает прилив гормона счастья. Кушать меньше хочется. Весь день полон энергии. Вечером, если партнер не против, повторить, а потом холодных душ. Я так за 2 месяца, не меняя ни чего, не насилуя себе, скинула 5 кг если не больше.