Спорт

Подскажите вид спорта для быстрого похудения

Мне 36, когда то в молодости немного занималась фитнесом, и все. Фигура всегда нормальная была, похудеть могла после зимы за месяц диеты. Но с возрастом становится сложнее, а вес только набираю и набираю. Хочу пойти заняться спортом, но какой вид выбрать? Что бы именно вес как можно быстрее сошел? И что бы не сильно тяжело, все таки без опыта и практики, не хочу умереть в зале на первом же занятии. кто как начинал? Как вообще начать если вам за 30?

Евгения

Рейтинг 0 / 5. оценок: 0

No votes so far! Be the first to rate this post.

5 комментариев

  • с возрастом организм по другому себя ведет. похудеть значительно сложнее, а набрать вес наоборот очень просто. Если вес продолжает расти даже на диете, то первым делом пройдите проверку у врача. может у вас гармональный дисбаланс, или щитовидка . Исключите все возрастные заболевания и пройдите очищающий курс. а дальше можно занятся тем что вам по душе. Плаваньем, йогой не обязательно убивать себя.

  • только кардио фитнес, силовые тренировки, такие где темп, только это поможет.

    • а 3 раза в неделю хватит? По часу тренировки? прямо кардио кардио мне конечно не как автору до нового года, но 5 кило точно нужно скинуть срочно. За пару месяцев, и вариант с диетами тоже не проходит. и так уже ни сладкого, ни мучного, ни жаренного ни острого ни алкоголя (на новый год это нарушу на пару дней) а вес пол кило туда пол обратно и все.

  • мне по состоянию здоровья строго запрещено пропускать приемы пищи. причем по каллорийности за годы я как то выравняла себя. Но в последние пару лет замечаю что вес рстет. не заметно, за пол года на пару кило. А спорт должен быть только спокойным, не кардио, опять же в связи со здоровьем. пошла на йогу, но я там засыпаю просто. Ни каких изменений кроме чувства потраченного времени. может есть какой то вид спорта без нагрузки на сердце и не сильно возбуждающий кровь? Спецы в этом разбираются, а человек как я например кроме йоги и тренажерного зала ни чего не знают.

Оставить отзыв

Отзывы Клуб

Отзывы Клуб – это место, где на ваш вопрос вы получите ответ, поможете отзывом другим, а также узнаете много интересного. Тысячи подробных отзывов ждут вас тут.